Alcol e dieta:
L'alcol ha un contenuto calorico relativamente alto, e perció chiunque ha intenzione di seguire una dieta deve esserne consapevole. Chi consuma grandi quantità di bevande alcoliche soddisfa il proprio fabbisogno calorico attraverso esse a scapito della assunzione di proteine, carboidrati, grassi e vitamine che sono essenziali per il normale funzionamento dell'organismo.
Tale introduzione sbilanciata di calorie crea quindi i presupposti per gravi carenze nutrizionali tipiche dell'alcolista.
Quante calorie contengono le bevande alcoliche?
- Birra, per mezzo litro da 100 a 400 calorie
- Vino, per bicchiere da 75 a 100 calorie
- Brandy ca. 75 calorie
- Whisky ca. 58 calorie
- Gin ca. 55 calorie
- Vodka ca. 63 calorie
- Campari ca. 110 calorie
- Martini da 85 a 98 calorie
- Porto 75 calorie
